Marcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge .
La randonnée peut-être pratiquée par la plupart d'entre nous . Ludique aussi, la randonnée collective ne manque pas d'atouts . Outre son côté convivial , cette activité permet de maintenir une bonne santé générale , de prévenir les risques cardio-vasculaires. Elle permet aussi de lutter contre l'isolement ,la dépression ,les inégalités physiques . La randonnée est un bon moyen d atténuer le stress ,de diminuer les pertes osseuses et de conserver la souplesse des articulations !!
